Blog 123



Dankbaar 2013

30 December 2013

Dankbaar 2013gratitude-rainbowspiralOnze buikjes zitten nog vol van de afgelopen feestdagen en nog eventjes en 2013 is voorbij, het afgelopen jaar dat in een oogwenk voorbij is gevlogen.Voordat we vanavond terug aan de feesttafel schuiven en klokslag middernacht de  champagnefles ontkurken en iedereen in onze buurt omhelzen  en we elkaar een gelukkig en voorspoedig nieuwjaar wensen en het netwerk platleggen met nieuwjaar sms'en, laten we kort terugblikken op het afgelopen jaar. Laten we genieten, glimlachen en dankbaar zijn voor wat 2013 was.Doe je mee?Neem even de tijd, schrijf het ergens voor jezelf op en stel de volgende vraag: Waar ben jij het afgel  open jaar dankbaar voor? kijk ernaar met een open hart en geniet van de laatste momenten in 2013...Waar ik in 2013 dankbaar voor ben:1 . Mijn gezin - Mijn vrouw, mijn dochter en zoon. Hen te zien groeien en bloeien en daar deel van uit te mogen maken het afgelopen jaar maakt mij blij. 2 . Mijn familie - Omdat ze mijn naaste verwanten zijn in de wereld en ook al zie ik ze niet zo vaak, ze zijn er en ik voel dat ze trots op mij zijn. 3 . Mijn vrienden - Omdat ze mijn metgezellen waren in 2013 en zelfs bij afwezigheid ik hun aanwezigheid en verbondenheid voel. 4 . Mijn beste vriend - Omdat hij nog altijd in mijn leven aanwezig is en mij kracht geeft wanneer ik ze nodig heb 5 . Mijn geest - 2013 heeft mij veel doen nadenken, de kracht om herinneringen op te slaan, te bidden en om nieuwe oplossingen te creëren en elke dag bij te leren.  6 . Mijn baan - Ik heb een leuke en verantwoordelijke baan waar ik van hou  met fantastische collega's in een bedrijf die het leven van mensen wil verbeteren wat perfect aansluit bij mijn waarden. 7 . Mijn fouten - Het afgelopen jaar heb ik veel fouten gemaakt. Ze helpen mij om te verbeteren en beter te worden als persoon en als professional. 8 . 123coaching - Voor de duizenden lezers, volgers, hun steunbetuigingen, aanmoedigingen en waardering geeft mij kracht om nog meer te delen met jullie. 9 . Mijn coachees - Voor hun vertrouwen, geloof en openheid zodat elke sessie uniek, mooi en leerrijk was. Mogen bijdragen aan hun groei en succes maakt mij gelukkig. 10 .  Mijn master coaches - Voor hun inzet en voor het doorgeven van kennis om mij een betere persoon te laten worden, bij te leren en verder te groeien als coach.  11 . Mijn teleurstelling - Dat ik de winnende cijfers van de super lotto had maar vergeten was ze in te dienen. 12 . Mijn verdriet - Het droevigste moment van het afgelopen jaar 5 oktober, de  50ste verjaardag van mijn overleden vriend, waarbij ik mijn diepste emoties heb kunnen uiten en delen met andere die hem dicht in hun hart dragen. 13 . Mijn Pijn - Mijn versleten rug die mij nog dagelijks eraan herinnert dat ik goed moet zorg dragen voor mijn lichaam en elke pijnloze dag als geschenk zie. 14 . Mijn gezondheid - op mijn rugpijn na en wat kleine lichamelijke ongemakken ben ik in 2013 elke dag gezond geweest om de dingen te doen die ik wou.15 . Mijn Geluk - Voor elk moment het afgelopen jaar waarin ik me heb laten onderdompelen in de schoonheid en plezier van het leven zoals het verrassingsfeest op 5 december voor de 50ste verjaardag van een vriend uit het Brusselse. 16 . Mijn Gelach - Voor de talloze keren in 2013 dat ik in een deuk lag van het lachen en mij doet beseffen dat een lach, je leven vol met vreugde vult. 17 . De zon - Volgens de zonnepanelen op mijn dak, was er in 2013 4% meer zonneschijn. Haar stralen voelen, zijn voor mij het licht en schoonheid op deze wereld iets waar ik intens van kan genieten. 18 . Elke zonsondergang - dit jaar heb ik er ongelofelijke mooie mogen meemaken. Fantastisch mooi gezicht om de dag ermee af te sluiten. 19 . De maan en de sterren - Vanwaar ik woon zie ik ze helder stralen. Ik geniet ervan dat ze onze nachtelijke hemel opfleuren en elke ster staat voor elke geliefde die me nauw aan het hart ligt. 20 . Mijn soulmate - mijn vrouw, zij is al 17 jaar, degene die alles wat ik doormaak, begrijpt, mij perfect aanvoelt en mij ongelofelijk kan doen lachen. 20 . De Liefde - Om mij elke dag te laten voelen wat het betekent om echt te leven en te houden van de puurheid van mens, dier en natuur. 21. Mijn leven - 2013 was een extra jaar, een geschenk van het leven waarin ik al hetgeen hier boven beschreven kon beleven en koesteren.

"Vaak vinden wij veel zaken in het leven vanzelfsprekend, terwijl juist deze onze grootste dankbaarheid verdienen"~Cynthia Ozick
Ik wens jou en je geliefden, een jaar vol warmte, vriendschap en liefde toe - c u in 2014!123?

uncategorized





Het grootste geschenk van de feestdagen...

17 December 2013

Het grootste geschenk van de feestdagen...waterhartmissing some oneDe feestdagen komen er weer aan. Traditioneel ook de maand van de goede doelen zoals Music For Life. Niet meteen mijn meest favoriete periode. Ik ben meer een zonnemens, goede doelen steun je in mijn ogen heel het jaar, en sinds mijn favoriete nicht Debby (Kiki voor de vrienden) rond deze periode, acht jaar geleden, op mijn leeftijd overleed, aan de gevolgen van kanker is deze periode eerder een moment van stilte en een moment van missen. Zij was de drijvende kracht om onze familie bij elkaar te houden en feesten te organiseren...heel fijne bijeenkomsten van heel de familie maar ook vaak spannende momenten.Je kent het vast wel op zo'n familiefeest, iedereen is aanwezig, dichte, verre familie, schoonfamilie, eventueel vrienden.Op eerste zicht "vieren" we feest maar er hangt iets in de lucht maar je weet niet goed wat. Opwinding, blijheid of eerder stil verdriet of stress? Misschien is er geluk omdat een nieuw familielid mee viert of net verdriet om een overleden geliefde die dit jaar niet kan meevieren...Mijn nicht was super in het aanvoelen van de "sfeer" en het aanvoelenvan mensen, wellicht daarom dat heel de familie vaak bij haar ten rade ging en open met haar deelden. Waarom de feesten die zij organiseerden altijd zo fijn waren. Daarom dat wij haar zo missen...Vol bewondering heb ik voor haar en pas onlangs begreep ik ten volle wat Kiki toen al wist en voelde. Dit wil ik graag met jullie delen...Verbondenheid handen_20012Wat ik ontdekt heb is dat we allemaal verbonden zijn met elkaar, iedereen en alles. Hoewel ons lichaam op het eerste zicht op een vaste structuur lijkt, is ze in werkelijkheid een stromende rivier van informatie en energie. Ze is namelijk in voortdurende dynamische uitwisseling met de omgeving om ons heen.Onze taal spreekt onze behoefte aan begrip van onze wezenlijke energetische natuur uit. We zeggen dingen als: ik kan mij echt terugvinden in zijn woorden of ik kreeg een slecht "gevoel" van die persoon. Of mijn vriend heeft zo'n grootmoedig hart.Deze uitdrukkingen zijn meer dan metaforen, we voelen elkaars energie echt en worden er door beïnvloed. Op een subtiele maar diepgaande niveau.Denk maar aan al de positieve "krachten" van een inspirerende en innemende persoon die je intuïtief lijkt in te pikken en je op een hoger energetisch niveau brengt. Of wanneer iemand je vertelt dat hij of zij blij of verdrietig is , wanneer ze zich rustig of gestrest voelen, onbewust voel jij dit ook.De beste graadmeter die ik gebruik is door in iemands ogen te kijken. De ogen onthullen waakzaamheid of dofheid , tederheid of onverschilligheid, liefde of woede. Het is wetenschappelijk bewezen dat elke menselijke kwaliteit een energie signatuur heeft.Elk van ons is een energiek wezen, wij hebben het potentieel om anderen te beïnvloeden. Onze energie en bewustzijn, is zowel een groot geschenk en een grote verantwoordelijkheid. Zonder een woord te zeggen communiceren we met onze energie, een glimlach, een kwade blik, een zucht, die een rimpel kan maken in ons energieveld en iedereen die we ontmoeten kan beïnvloeden. Je hebt het vast al wel eens ervaren op het werk of thuis welke sfeer er hangt alsof er elektriciteit in de lucht hangt. Want zonder een woord te zeggen, communiceren wij afwijzing, vijandigheid of woede.Nu we dit weten kunnen we bewust onze energie richten op liefde en mededogen, zodat het die energie is die we met elkaar communiceren.  Het werk van de wetenschapper Masaru Himotu, biedt ons een prachtige illustratie van ons energetisch wezen op niveau van moleculair water.Hij vond bij positieve emoties zoals liefde , waardering, geluk en waarheid, waar gefocust werd op monsters van gedestilleerd water, dat de gevormde molecules delicate, verweven, complexe maar verbonden christalines vormden.  Aan de andere kant bij de watermonsters waar negatieve boodschappen gevuld met haat, woede en vijandigheid werden gestuurd, het water in plaats delicate en verbonden, het een chaotisch en defragmenterende structuren vertoonde.Als je weet dat water 60% uitmaakt van het menselijk lichaam en 70 % van onze hersenen verklaart dit dat we makkelijk bewust of onbewust gewaarworden wanneer bepaalde positieve of negatieve intenties naar onszelf of anderen uitgestuurd worden. Dit experiment toont aan dat ons energiewezen een enorm effect heeft op ons welzijn.Mijn boodschap hier is niet dat we een masker van vrolijkheid moeten opzetten, of de hele tijd positief proberen zijn. Wel integendeel. Zoals mijn overleden vriend altijd zei: bedrieg je zelf niet!  Tracht je eigen, ware zelf te zijn, op elk ogenblik. Mensen zullen altijd voelen of je je authentieke zelf bent of en wanneer we een personage neerzetten en ons zelf verhullen.Wat belangrijk om mee te nemen is het besef dat door onze energie of bewustzijn we een ongelimiteerde capaciteit en innerlijke kracht hebben die vele rimpelingen in het leven kunnen teweegbrengen. Wanneer elk van ons dit aanwendt zal dit bijdragen tot een mooiere wereld waar we angst, vijandig en onrust omarmen en onze energie omzetten om lief te hebben, medelevend te zijn, en streven naar vrede en vreugde. Ik gebruik mijn energie, zoals Kiki in haar leven heeft gedaan, om te helen, te transformeren en verschil te maken.Dat is mijn goede intentie voor de komende feestdagen.Lieve volger, dit wens ik jou en jouw geliefden toe - fijne en warme feestdagenLiefde en Licht123?

Laat je zelf zien...Onze diepe angst is niet dat we onmachtig zouden zijn.Onze diepste angst betreft juist onze niet te meten kracht.Niet de duisternis, maar het LICHT in ons is wat we het meeste vrezen.We vragen onszelf af; ? Wie ben ik wel om mezelf briljant, schitterend, begaafd of geweldig te achten??Maar, waarom zou je dat niet zijn? Je bent een kind van God!Je dient de wereld niet door jezelf klein te houden.Er wordt geen LICHT verspreid, als de mensen om je heen hun zekerheid ontlenen aan jouw kleinheid.We zijn bestemd om te stralen, zoals kinderen dat doen.We zijn geboren om de glorie Gods die in ons is, te openbaren.Die glorie is niet slechts in enkelen, maar in ieder mens aanwezig.En als we ons LICHT laten schijnen, schept dat voor de ander de mogelijkheid hetzelfde te doen.Als we van onze diepste angst bevrijd zijn, zal alleen al onze nabijheid anderen bevrijden.Nelson Mandela ? 1994 - bij zijn overwinningspeech als eerste zwarte president van Zuid-Afrika

uncategorizedauthentiekbijeenkomenconnectiedelendiepgaanddoelelkaarenergiefamiliefeestfeestdagengelukgodgoedharthelenhoofdintentiejezelfkerstkrachtkwaadlichtliefdemandelanegatiefpassiepositiefrimpelingtevredenverbondenheidverdrietvredewaterwezenwoedewoorden





Het geschenk van Mandela: een moment van keuze...

7 December 2013

Het geschenk van Mandela: een moment van keuze...Madiba is niet meer...De afgelopen dagen hebben we veel gelezen en gehoord over Mandela. Vandaag wordt er voor hem gebeden en vieren we dat hij onder ons was.Alles wat bij me opkomt om Nelson Mandela te omschrijven, lijkt te min. Hij is een symbool voor vrede. Heldendom. Doorzettingsvermogen. Kracht. Hij is een icoon. Inspirator. Een voorbeeld.Ik heb er om eerlijk te zijn weinig aan toe te voegen. Zijn wijsheid is onsterfelijk.De afgelopen weken had ik interessante coachingsgesprekken en mijn werk trip naar Polen heeft mij geïnspireerd om, wat volgens mij, het geschenk dat Mandela ons gegeven heeft met jullie te delen.Net als Madiba vind ik woorden als "mooi", " diep ", " geweldig " , " prachtig " en " inspirerend " niet vaak genoeg gebruikt worden , althans door mensen met oprechtheid en puur als een kind. En toch om hem slechts " inspirerend" te bestempelen, is hetzelfde als zeggen dat het oppervlak van de zon " een beetje warm" is. Ik voel me op dezelfde manier over Mandela , maar op een andere manier.Als je zijn leven leest en verhalen hoort van zijn omgeving, of de film "Invictus" hebt gezien begrijp je zeker wat ik bedoel. Zijn denken en handelen inspireren mij enorm en probeer ik toe te passen in mijn leven.Voor iedereen die niet bekend is met Nelson Mandela. Deze man ging van vrijheidsstrijder tot president en van politieke gevangene tot Nobelprijswinnaar voor de Vrede.27 jaar lang is hij onterecht opgesloten geweest op Robbeneiland, in een gevangenisruimte niet meer dan 3 op 3 meter met enkel een klein venstertje dat uitgaf op de wereld. Vernederd, uitgescholden, geschopt en geslagen werd hij door diegene die hem opsloten, alleen omdat hij een andere huidskleur had en voor vrijheid en gelijke kansen streed...Een van de meest opvallende lessen van deze gevangenisperiode is dat als je niets en als anderen de controle van je lichaam en jouw lot hebben, het enige je kunt is alleen geest te beheersen.Niemand kan je gedachten innemen en niemand kan je dwingen om een reactie te geven waar je niet akkoord mee gaat en het bijhorend gevoel te voelen .Ik heb dit al eerder besproken tijdens eerdere gelegenheden en met het heengaan van Mandela brandt het op mijn netvlies.Wanneer hem wordt gevraagd hoe het mogelijk is dat hij 27 jaar heeft kunnen overleven en of hij geen haat en wrok koestert tegen deze onrechtvaardigheid antwoordt hij:

"Het is zeker eenvoudiger en handiger om onze reacties de schuld op anderen te steken. Natuurlijk heb ik boosheid en verdriet gevoeld. Echter is het die glimp van menselijkheid en liefde bij de gevangenisbewakers dat mij recht hield. Ik koos ervoor om het goede en liefde in de medemens te zien en mijn tijd in de gevangenis als een hoger doel. Namelijk een beter land voor Alle Zuid-Afrikanen."
Mandela koos er bewust voor om liefde, om het goede, in anderen te zien. Dat was zijn kracht. De kracht die hem 27 jaar onterechte gevangenschap en lijden deed overstijgen...en voor eeuwig zal overleven

good heart

Hoe zou jij reageren in zijn situatie?...Ik geloof Mandela, als hij zegt dat als we ons beledigd of aangevallen voelen,  we ervoor kiezen om beledigd of aangevallen te worden. Ik geloof hem als hij zegt dat elk mens altijd een keuze  heeft om in het goede en liefdevolle te geloven. Kiezen om te geloven in de goede intenties van anderen, ook al pakt het anders uit...Herken je de situaties in je leven? Privé of professioneel?Wanneer iemand niet reageert zoals je verwacht had. Kies je er dan voor om beledigd te zijn of kies je ervoor om toch het goede in de ander te zien?Ik kies ervoor om het te geloven: als mens hebben wij altijd een keuze.Als Mandela geleerd heeft om zijn reacties en gedachten te kiezen, terwijl hij vreselijk mishandeld werd in de handen van zijn blanke medemens en 27 jaar onterecht werd opgesloten in mensonterende omstandigheden. Wanneer deze man in dergelijke omstandigheden erin slaagt om het goede in de medemens te zien, hoe arrogant moet ik zijn om te denken ik het niet kan helpen en geen controle heb op mijn denken, dat mij een groot onrecht word aangedaan wanneer iemand mij afsnijdt op de snelweg ?Als Coach geloof ik dat elke persoon het aangeboren vermogen heeft om de waarheid te herkennen wanneer ze het zien. De feiten zoals ze zijn, niet mooier of lelijker. Het is aan elk van ons om hier bewust voor te zijn en te kiezen,laat ik mijn gedachten mij gijzelen uit frustratie, woede, verdriet of angst?  en mijn leven laten gevangen zijn in negativiteit ? OF kies ik ervoor, zoals Mandela, om mijn gedachten te vullen met vreugde, geluk, mede ogen of liefde?  en in mijn leven vrij te zijn?viktor frankl"Je kan mij alles af nemen,  mijn omgeving, mijn materiële zaken, mijn vrijheid. Maar het enige wat niemand niet kunt wegnemen is de manier waarop ik kies om te reageren op wat jij mij aandoet. De laatste vrijheid van elke persoon, is om voor die houding te kiezen in elk gegeven omstandigheden"-Victor FranklJoodse dokter, die de Concentratiekamp tijdens WOII overleefde en onderzocht welke mensen de grootste kans hadden deze gruwel te overleven. namelijk niet de rijksten of de sterksten, maar zij die hun gedachten kiezen en een hoger doel hadden in hun leven dan zijzelf...Deze laatste quote kon net zo goed uitgesproken geweest zijn door Mandela.In elke situatie zit er tussen de gebeurtenis en reactie in, een moment. Een moment waarin wij in ons kracht staan om een reactie te kiezen. De manier hoe wij reageren zorgt ervoor dat wij onszelf overstijgen en groeien.Kies ik ervoor om vrij te zijn in mijn leven of een leven in gevangenschap?Dit is het ongelofelijke geschenk dat Mandela de wereld nalaat.  Aan elk van ons de keuze om het toe te passen in ons leven... 123?

uncategorizedaltijdbiddengedachtengeschenkgevangenisgevoelensgroeikeuzekeuze-momentleslevenslesliefdemadibamandelamomentnegativiteitnelson-mandelaonvoowaardelijkpositiviteitviktor-franklvriendschapvrijheidzuid-afrika





Meest recente berichten

Rails
Vrij

Accepteren
Idioot